Keine Panik

Aplicația fără panică vă oferă u.a. un ajutor rapid și necomplicat în timpul unui atac de anxietate sau atac de panică, sub formă de fișiere audio și text special dezvoltate și vorbite.

Urmați diverse ajutoare și învățați să faceți față anxietății și panicii. Instrucțiuni scurte și concise vă ajută să faceți față unui atac de anxietate sau atac de panică, prevenind stresul mental și fizic inutil.

Tot ce îți trebuie este smartphone-ul și, eventual, o pereche de căști.

Ceea ce este extraordinar este faptul că această aplicație vă va ghida prin antrenamentele de confruntare în anxietatea și panica personală și vă va scoate din anxietate sau atac de panică cu remedii comportamentale.

Efectul unei confruntări cu anxietatea și panica este adesea dovedit științific și duce la aproximativ 80% din anxietate și panică afectate cu temeri specifice și nespecifice sau tulburări de panică sau tulburare de anxietate și la persoanele cu fobii la o îmbunătățire semnificativă sau la o scădere completă a simptomelor.

Acest lucru evită situațiile înfricoșătoare și senzațiile fizice, dar este conștient de acest lucru și permite frica și panica.

Scopul este de a preveni orice distragere și orice evitare și comportament de siguranță și de a învăța atât de psihic și fizic încât temutul nu se produce. Frica de frică este redusă și încrederea în propriul corp revine.

Pe lângă antrenamentul de confruntare, veți găsi, de asemenea, o varietate de fișiere audio concepute individual pentru reducerea stresului și relaxare, sub formă de meditații ghidate, exerciții de conștientizare și sunete ale naturii, precum și informații utile despre subiectul anxietății și panicii, motivele lor și ceea ce faceți ca suferință și rudele celor afectați. poate.

Antrenament de confruntare, meditație și atenție - tovarășii tăi ieșiți din frică și panică.

Nici o panică nu vă oferă:

VERSIUNEA STANDARD:

☆ gratis și fără anunțuri

☆ jurnal de panică

☆ informații științifice extinse despre anxietate și tulburări de panică

☆ tehnica de respirație 4-2-8

☆ podcast "Esența panicii"

☆ Sprijin pentru comportamentul optim în timpul unui atac de panică / atac de anxietate

☆ Autotest pentru tulburarea de panică

☆ Informații pentru rudele celor afectați

PREMIUM VERSION:

★ plătit și fără anunțuri

★ Împreună din fișierul audio de panică pentru a trece prin timpul unui atac de panică

★ Ajutor cu panică - Fișier audio pentru auto-ajutor în timpul unui atac de panică

★ Ajutor cu panică scurtă - Fișier audio cu instrucțiuni scurte și concise pentru auto-ajutor în timpul unui atac de panică

★ meditație ghidată "meditație respiratorie"

★ meditație ghidată „Meditație în 7 puncte”

★ Meditație fără instrucțiuni "cântare meditație castron"

★ fișier audio cu sunete de pădure pentru relaxare

★ fișier audio cu sunete oceanice pentru relaxare

★ Fișier audio cu sunete de ploaie pentru relaxare

★ După prima utilizare, fișierele audio sunt complet NICIU

★ Fișiere audio selectate cu selecție de voce masculină sau feminină

★ Muzică de fundal reglabilă, relaxantă

★ Podcast-uri obișnuite despre frică și panică

★ NU ABO!

★ Activați o dată și utilizați întotdeauna toate fișierele audio, inclusiv TOATE fișierele audio viitoare

PROTECȚIA DATELOR

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

Condiții

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

DISCLAIMER

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

Preveniți stresul, arderea și depresia și preveniți anxietatea și panica printr-un stil de viață sănătos. Acordă-ți atenție corpului și minții, acordă-ți timpul liber mai des, exercită-te în mod regulat în natură și exersează în pace și seninătate.